반응형 당뇨예방2 혈당 스파이크, 내 몸을 망치는 숨겨진 원인 5가지 식후 혈당이 급격히 상승하는 순간, 우리의 혈관에서는 어떤 일이 벌어지고 있을까요? 매일 느끼지 못하는 사이 반복되는 혈당 스파이크가 우리 몸에 누적되면 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 통계에 따르면 한국인의 약 14%가 당뇨병을 앓고 있으며, 놀라운 사실은 약 25%가 자신이 당뇨 전단계임을 모르고 있다는 점입니다. 그래서 많은 당뇨 환자들은 '미리 알았더라면 예방할 수 있었을 텐데'라는 후회를 가장 많이 한다고합니다. 혈당 스파이크는 단순한 일시적 현상이 아닙니다. 이것이 반복되면 우리 몸의 인슐린 저항성을 키우고, 결국 당뇨병으로 발전할 수 있는 위험한 신호입니다. 우리는 지금 혈당을 급상승시키는 숨겨진 원인들을 매일 무의식적으로 접하고 있을지도 모릅니다. 이 글을 통해 그 원인들을 파악하.. 2025. 4. 9. 당뇨 초기 증상 체크리스트 : 놓치면 위험한 신호 7가지 요즘 유난히 피곤하거나 물을 많이 마셔도 갈증이 해소되지 않는 느낌이 드시나요? 아니면 소변을 보러가는 횟수가 잦아지고 소변량도 늘어났는데, 밤에도 자주 화장실을 들락거리고 있지는 않는지요? 당뇨병은 전 세계적으로 5억 3천만 명 이상이 앓고 있다는 통계가 있는데, 충격적인 것은 이 중 절반 가까이가 자신이 당뇨병이라는 사실을 모른다고 하는 점입니다. 우리나라의 경우도 대한당뇨병학회에 따르면 65세 이상 노인의 약 30%가 당뇨병을 가지고 있으며, 이 중 상당수는 초기 증상을 놓쳐 진단이 늦어지고 있다고 합니다. "그냥 나이 들어서 그렇겠지..." 하고 넘기는 작은 신호들이 사실은 건강에 적신호가 켜졌다는 경고일 수 있습니다. 당뇨병은 조기에 발견하면 생활습관 개선만으로도 효과적으로 관리할 수 있.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
