정상 혈압 수치: 나이별, 성별, 시간대별 적정 혈압 범위 알아보기
우리의 건강을 지키기 위해 가장 먼저 신경 써야 할 요소 중 하나가 바로 혈압입니다. 혈압은 심장이 혈액을 펌프질할 때 혈관 벽에 가해지는 압력으로, 이 수치가 높거나 낮으면 다양한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 특히, 고혈압은 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등 심각한 합병증의 원인이 될 수 있어 주의가 필요합니다. 혈압은 나이, 성별, 생활 습관 등 여러 요인에 따라 달라지며, 이를 관리하는 방법 또한 다양합니다. 따라서 자신의 혈압 수치를 정확히 이해하고, 이를 정상 범위로 유지하기 위한 노력이 필요합니다. 혈압 관리의 첫걸음은 바로 정확한 정보를 아는 것입니다. 오늘 글에서는 나이별, 성별, 시간대별 정상 혈압 수치와 올바른 혈압 측정법, 혈압을 낮추는 방법 등을 자세히 살펴보겠습니다. 목차1..
2025. 3. 25.
