반응형 중장년건강3 50대 이상 베이비부머 필수 접종 대상포진 예방백신 종류와 효과 혹시 어깨나 옆구리에 찌릿한 통증, 무심코 넘겼던 그 증상… 대상포진일 수 있습니다. 백신으로 미리 막을 수 있다면?요즘 대상포진 이야기가 주변에서 자주 들리죠? 특히 면역력이 떨어지기 쉬운 중장년층에게는 정말 신경 써야 할 질환입니다.대상포진은 어릴 때 걸렸던 수두 바이러스가 몸속에서 잠복해 있다가 면역력이 약해지면 다시 활성화되면서 발병하는데, 극심한 통증을 동반할 수 있어요. 저희 아버지도 작년에 대상포진을 겪으셨는데, 그 고통이 정말 말로 표현하기 어려울 정도라고 하셨어요. 그 일을 계기로 우리 가족은 백신 접종에 대해 진지하게 고민하기 시작했고, 예방이 얼마나 중요한지 다시 한 번 깨닫게 되었습니다.그렇다면 대상포진 예방백신, 꼭 맞아야 할까요? 건강은 미리 챙기는 것이 가장 현명한 방법이기 때.. 2025. 4. 20. 베이비부머 세대를 위한 건강검진 필수 항목 및 연령별 추가 검진 항목 총정리 혹시 놓치고 있는 건강검진 항목, 있으신가요? 나이 들수록 작은 이상도 크게 번질 수 있어요!요즘 부모님 건강검진 예약하면서 문득 이런 생각이 들었어요. 나이가 들수록 정기적인 건강 점검이 얼마나 중요한지, 특히 베이비부머 세대라면 꼭 챙겨야 할 항목이 많다는 걸요. 제 부모님도 올해 팔순이 다 되셨는데, 건강을 챙기지 않으면 사소한 증상도 심각한 병으로 번질 수 있다는 걸 그동안 여러 번의 상황을 겪고 나서야 느끼게 됐어요.그래서 오늘은 저를 비롯한 1,2차 베이비붐 세대를 위한 건강검진 항목을 정리해보려 합니다. 혹시 가족 중 해당되는 분이 계신다면 꼭 끝까지 읽어주세요.목차기본 건강검진 항목 및 연령별 추가 검진 항목 암 검진: 연령대별 필수 리스트 만성질환 조기진단 항목 정신건강 및 인지기능 검사.. 2025. 4. 18. 50대와 60대 달리기 애호가를 위한 비타민 가이드 한국스포츠건강의학회의 최근 조사에 따르면, 중장년층 러너들은 젊은 세대보다 평균 30% 더 많은 특정 비타민과 미네랄을 필요로 한다고 합니다. 실제로 달리기를 하는 베이비부머 세대 중에 "왜 예전보다 회복이 더디고, 체력이 쉽게 떨어질까?" 라는 생각을 하는 사람들이 많은데, 이는 적절한 영양 보충 없이 운동을 하기 때문입니다. 우리 신체는 나이가 들어 갈수록 영양소를 덜 흡수하게 됩니다. 그래서 달리기와 같은 지구력 운동은 특정 영양소의 필요량을 크게 증가시키기 때문에 비타민의 중요성은 더욱 커지게 됩니다. 또한 남성과 여성은 호르몬과 생리적 차이로 인해 필요한 영양소가 다르기 때문에, 오늘은 50대와 60대 달리기 애호가의 남녀 맞춤형 비타민에 대해 알아보겠습니다.목차1. 왜 중장년층에게 비타민.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음 반응형
