반응형 중장년 건강2 베이비부머 건강관리, 지금 시작해야 하는 7가지 이유 건강은 나이를 기다려주지 않는다는 거 아시죠? 특히 베이비부머 세대라면 지금이 바로 몸과 마음을 챙길 최고의 타이밍입니다!2차 베이비부머 세대인 저는 최근 건강검진에서 좋지 않은 결과를 받고 큰 고민에 빠졌답니다. 그래서 시간이 될 때 마다 걷기 등으로 건강을 챙기고 있는데요, 그와함께 열심히 건강과 관련한 공부도 하고 있습니다. 저와 같은 고민을 가진 분들께 작은 도움이 되고 싶어 이 글을 준비했습니다. 함께 건강한 변화를 시작해봐요!목차만성질환 예방 근육량 유지와 신체활력 정신 건강과 사회적 교류 영양 관리의 중요성 정기 건강검진 필요성 오늘부터 실천하는 건강습관만성질환 예방나이가 들수록 고혈압, 당뇨, 고지혈증 같은 만성질환 위험이 확 올라간다는 거, 다들 알고 계시죠? 하지만 조금만 일찍 관리하면.. 2025. 5. 3. 50대 이후 베이비부머 건강관리 완벽 가이드 인생 2막, 건강이 관건입니다. 50대 이후, 제대로 관리하지 않으면 놓치기 쉬운 건강의 균형… 지금부터 챙기세요!요즘 따라 체력이 예전 같지 않다는 생각, 혹시 해보신 적 있으신가요? 저도 50대에 접어들면서 그런 생각이 부쩍 많아졌습니다. 하루가 다르게 피로가 쌓이고, 작은 감기에도 며칠씩 고생하게 되더라고요. 그래서 '이대로는 안 되겠다'는 마음에 건강에 대해 하나하나 챙겨보기로 결심했죠.그 여정에서 알게 된 정보들, 그리고 실제로 실천하면서 체감한 변화들을 여러분과 함께 나누고 싶어 이렇게 글을 시작하게 되었어요. 건강이라는 건 정말, 잃고 나서야 소중함을 느끼게 되잖아요? 늦기 전에, 우리 함께 지켜나가요!목차50대 이후의 건강 변화 이해하기 일상 속 건강 습관 만들기 베이비부머 맞춤 식단 전략.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음 반응형
