반응형 신장 건강1 신장이 안 좋을 때 피해야 할 칼륨과 인이 많은 음식들 건강검진에서 ‘신장 수치가 조금 안 좋다’는 말을 들으셨나요? 그렇다면 오늘 식단부터 달라져야 할지도 몰라요.가족 중 한 명이 만성 신장 질환으로 식단을 조절하고 있다면 이 주제에 유난히 관심이 많을거에요. 처음엔 도대체 뭘 먹으면 안 되는지 몰라서 정말 막막한데 "칼륨이 많은 음식은 피하세요", "인 함량이 높은 식품은 조심하세요" 이런 말만 듣고요.근데 일상에서 자주 먹는 과일이나 곡물, 유제품 중에도 의외로 신장에 안 좋은 음식들이 많더라구요. 오늘은 제가 실제로 경험하면서 정리한 '칼륨과 인이 많은 음식 리스트'를 통해 신장 건강에 도움이 되는 식생활 팁을 나눠볼게요.목차칼륨이 신장에 미치는 영향 칼륨이 많은 대표적인 식품 인이 많이 들어있는 음식들 숨겨진 인 함량 높은 가공식품 칼륨·인 대체가 .. 2025. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
