반응형 무릎건강1 50대 이후 무릎 지키는 베이비부머 관절 건강법 지금 무릎이 괜찮다고 방심하면 안 돼요. 나이 들수록 관절은 조용히 무너진다는 사실, 알고 계셨나요?무릎 건강은 한 번 손상되면 되돌리기 쉽지 않습니다. 특히 50대 이후에는 무릎 상태가 생활의 질을 좌우할 정도로 중요한데요. 실제로 보건복지부 자료에 따르면 50대 이상 남녀 중 36%가 퇴행성 관절염을 겪고 있다고 합니다. 생각보다 많은 숫자죠?얼마 전 북한산에 다녀왔는데, 무릎 통증으로 중간에 포기하는 분들이 많더군요. 저는 꾸준히 운동을 해온 덕분에 괜찮았지만, 조금만 방심하면 누구든 그럴 수 있습니다. 중요한 건 특별한 운동법이 아니라, 매일 실천할 수 있는 작은 습관들이에요. 조기에 잘 관리하면 무릎을 훨씬 오랫동안 튼튼하게 유지할 수 있다고 합니다.그래서 오늘은 무릎 관리가 왜 중요한지, 관절.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음 반응형
