반응형 마라톤1 중년을 위한 마라톤 가이드(봄 대회 일정 추가) 마라톤은 체력뿐만 아니라 정신적인 도전으로도 매력적인 스포츠입니다. 특히 중년에는 건강을 유지하고, 새로운 목표를 세우며 삶의 활력을 찾는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 그래서 몇년전부터 40-50대 중년 참가자들이 눈에 띄게 많아졌습니다. 10km나 하프 마라톤 같은 짧은 코스부터 도전하는 중년 참가자들이 많다고 하네요. 이렇듯 마라톤이 중년 세대에게 새로운 활력소가 되고 있다는 것은 마라톤 대회 참가자의 증가로도 실감할 수 있습니다. 이번 글에서는 중년에 마라톤을 시작할 때 알아두면 좋은 정보와 팁을 중심으로 살펴보겠습니다. 목차1. 중년에 마라톤을 시작해야 하는 이유2. 중년 마라톤, 준비는 이렇게3. 효과적인 훈련 팁4. 중년 마라톤, 성공적인 완주를 위한 조언5. 2025년 3월부터 .. 2025. 3. 10. 이전 1 다음 반응형
