반응형 당뇨1 전문가가 추천하는 당뇨 극복 운동 3가지 "당뇨를 극복하는 가장 효과적인 방법은 바로 운동! 하지만 어떤 운동이 가장 좋을까요? 전문가들의 추천을 모았습니다." 당뇨병 환자가 젊은 연령층까지 확산되고 있습니다. 현재 우리나라에서는 30세 이상 성인 7명 중 1명이 당뇨병을 앓고 있으며, 이는 약 500만 명에 달하는 수치입니다. 더욱 놀라운 점은 당뇨 전단계까지 포함하면 전체 인구의 약 25%가 혈당 관리를 필요로 한다는 사실입니다. 하지만 희망적인 소식도 있습니다. 미국 당뇨병 협회(ADA)에 따르면, 규칙적인 운동은 제2형 당뇨병 발병 위험을 최대 58%까지 낮출 수 있으며, 이미 당뇨병을 진단받은 환자도 적절한 운동을 통해 인슐린 감수성을 40%까지 향상시킬 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 그렇다면 당뇨 관리에 가장 효과적인 운동법은 무.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음 반응형
