반응형 건강한습관1 건강한 삶을 위한 저속노화 식단 가이드 나이 들수록 느껴지는 변화, 음식만 잘 골라도 노화를 늦출 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?현대인의 평균 수명은 길어졌지만, 과연 '건강한 수명'도 함께 늘어났을까요? 통계에 따르면 전 세계적으로 사람들이 노화 관련 질환으로 고통받는 기간이 평균 8-10년에 달한다고 합니다. 만약 노화를 늦추고 관련 질환 발생을 억제하면서 건강한 삶을 꾸준히 유지할 수 있는 방법이 매일매일 우리 식탁에 놓여 있다면 어떨까요?최신 연구에 따르면 우리의 식습관이 노화 속도를 최대 30%까지 조절할 수 있다고 합니다. 하버드 의대의 연구에 따르면 특정 식단을 꾸준히 실천한 사람들은 텔로미어(세포 노화의 지표) 길이가 평균보다 5-10% 길게 유지되었습니다. 이는 생물학적 나이가 실제 나이보다 평균 4-7세 젊게 유지된다는 것.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음 반응형
