반응형 건강식습관1 나이보다 젊어 보이는 사람들의 비밀, 노화를 늦추는 식습관 6가지 여러분, 주변에 보면 도저히 나이를 가늠할 수 없는 사람들이 있지 않나요? 그 비밀, 궁금하지 않으세요?요즘 거울 볼 때마다 '아, 세월이 느껴진다' 싶을 때가 많죠. 저도 며칠 전에 친구들 만났다가 "요즘 스트레스 많이 받았냐"는 소리를 듣고 깜짝 놀랐어요. 물론 베이비부머 세대이다보니 당연히 세월의 흔적이 남는거지만 그래도 얼굴이 안좋다는 소리를 들으면 기분이 다운되는건 어쩔수 없더라구요.그래서 "그래, 다시 관리하자!" 마음먹고, 그 첫걸음으로 식습관부터 바꾸기로 했답니다. 오늘 이야기를 쓰기 위해 자료를 조사하고 글을 쓰면서 특히, 식습관이 건강과 외모에 직결된다는 걸 알게 되었습니다.미시간대학교에서 발표한 재미있는 연구 결과를 찾았는데요, 건강한 식습관을 꾸준히 유지하는 사람들은 그렇지 않은 사.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음 반응형
